Режим с первых дней жизни — залог здорового будущего

22 сентября 2016

Когда вы кладете своего малыша рано спать, то получаете не только некоторое драгоценное время для своих дел, но и  увеличиваете шансы на здоровое будущее вашего ребенка на десятилетия вперед.

Исследования показывают, что дети, которые соблюдают режим сна периодически, попадают в группу риска и у них, возможно в будущем могут быть проблемы с лишним весом.

Открытие очень важно, потому что дети, которые набирают лишний вес в первый год жизни с большой долей вероятности будут страдать ожирением позже, а значит будут подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и целого ряда других недугов.

Исследователи из Пенсильванского государственного медицинского колледжа в США изучили более 250 молодых мам и их младенцев.

В рамках исследования в семьи отправились медсестры с серией визитов. В результате женщинам были даны рекомендации по технике безопасности, по детскому сну, в том числе кормлении и процедурах перед ним. Также обратили внимание: если малыш проснулся, стоит позволить ему поплакать, не докармливая.

Исследователь Дженнифер Саваж сказал: «Кормление ребенка - это простой и быстрый способ, чтобы успокоить его. Но мы не хотим, чтобы родители использовали искусственное питание в этих целях. Если ребенок не голоден, то плачет он скорее всего по другой причине». Девятимесячные дети, которых уложили спать в 8 вечера спали в общей сложности на полтора часа дольше, чем младенцы, которых укладывали позже. Причем позднее, в один и два года, они в два раза реже имели избыточный вес».

Автор исследования профессор Ян Павел прокомментировал: "Многие родители пытаются положить спать  своих детей попозже,  думая, что тогда они будут спать дольше в ночное время, не просыпаясь.

Мы обнаружили, что это не так. Когда родители кладут спать детей позже, то дети просто меньше спят. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок спал дольше и лучше, положите их в кровать раньше.

Независимо от того, в какое время вы положили детей спать, они просыпаются в течение ночи.

Если их не подкармливать каждый раз, когда сон прервался, то малыши учатся успокаиваться и засыпать снова сами». «Очень важно сформировать правильные привычки сна в самом начале жизни, что не только улучшит здоровье ребенка в будущем (включая профилактику ожирения), но и сохранит эмоциональное здоровье родителей и семьи в целом».

«К сожалению, молодые родители в последнюю  очередь думают о возможном ожирении малыша в будущем. Наше исследование акцентирует внимание родителей на этом вопросе и заставляет задуматься о здоровье их ребенка на годы вперед».

Статья переведена специально для программы СМСмаме, оригинал статьи How early bedtimes for your baby can boost its health for decades: Children who get into a good regime early on are half as likely to be overweight , www.dailymail.co.uk

< Вернуться к списку